Про микробы: памятка туристу

По статистике, самая распространенная неприятность, с которой сталкиваются туристы — так называемая “диарея путешественников”. Чаще всего причиной ее является местные штаммы кишечной палочки, иногда – кампилобактерии (в южной Азии). Кроме бактерий вызывать этот синдром могут и вирусы (ротавирусы, вирус Норуолк — чаще поражает закрытые группы людей – круизные лайнеры, туристические группы) и простейшие (криптоспоридии – в бассейнах отелей). В перечень кишечных инфекций, которые могут подстерегать туристов, можно добавить и холеру – если уж совсем не повезет.

Высокий риск диареи у путешественников в странах Латинской Америки, Африки, Ближнего Востока, Южной и Юго-Восточной Азии.

Естественным резервуаром возбудителей многих болезней человека являются именно дикие животные. Так, например, много диких животных могут быть заражены бешенством, степные грызуны Азии могут переносить чуму (помним о недавней вспышке бубонной чумы в Монголии – когда туристы подстрелили зараженного сурка), птицы – птичий грипп, летучие мыши Африки – вирус Марбург и Эбола.

Кроме таких ужасов, существуют менее изысканные, но иногда не менее опасные болезни, как те, что передаются половым путем и через кровь. Это лишнее напоминание для поклонников секс-туризма и любителей привозить из путешествий новые татуировки.

Среди более приземленных неприятностей можно вспомнить грибковые заболевания кожи и особенно, ног. Также – обычные наши ОРЗ, грипп, ветрянка, краснуха, корь – если вам не повезло, например, с соседями в самолете и у вас по каким либо причинам нет прививок.

Однако все не так страшно – стоит принимать меры, чтобы в такие ситуации не попадать.

Итак билеты куплены, отель забронирован. Вне зависимости это поездка в “all inclusive”, круиз на яхте, “галопом по Европам” с ручной кладью, поход в горы или кемпинг – покупайте страховку, согласовывайте маршрут. Хорошо, чтобы это была страховая компания с хорошим именем и которая покрывает расходы не только на транспортировку тела на Родину”. Выясняйте подробный алгоритм действий в случае “чего” – ДО поездки. Сохраните в телефонной книге номер телефона, куда звонить, если придется.

Банальный но важный совет – перед поездкой стоит узнать о возможных инфекционных рисках, присущих для данного региона. Неплохо почитать свежие новости страны, в которую планируете отправиться.

В отдельных случаях нужно дополнить перечень своих прививок, как например, прививки от желтой лихорадки, если Вас манит дикая Африка, или же от клещевого энцефалита, если планируете проводить много времени на природе в эндемичной зоне распространения этого заболевания.

В путешествиях используйте только бутилированную воду. Особенно это касается так называемых “экзотических” стран. Если нет такой возможности – воду кипятите. Если хотите перестраховаться, не употребляйте бутилированную воду на борту самолета, по некоторым данным, с качеством воды на борту может быть не все так хорошо, как хотелось бы.

Не глотайте воду в бассейне. Как оказалось, более половины респондентов не принимают душ перед тем, как зайти в бассейн. Треть тех, которые все же пользуются душем перед плаванием, делают это менее одной минуты, что, согласитесь, отнюдь не достаточно, чтобы помыться. Каждый четвертый признался, что хоть раз справлял малую нужду, не выходя из бассейна (а сколько не признались?). 17% опрошенных признали, что диарея не остановит их пользоваться бассейном, где плавают другие люди.

Овощи-фрукты лучше даже почистить, а не помыть, если сомневаетесь в качестве воды. Не употребляйте “уличную еду”. Избегайте употребления устриц, морепродуктов и рифовой рыбы – рифовая рыба, может быть содержать сигуатоксин (токсин некоторых водорослей, которые живут возле рифов и которыми питается рыба).

Избегайте блюд с недостаточной термической обработкой (стейк с кровью, яйца-пашот, шашлык, и т. п)

Внимательно читайте предупреждающие таблички, придерживайтесь законов и правил. их могли придумать не только для того, например, чтобы Вы не обрывали цветы с кустов, но и, возможно, чтобы уберечь Вас, от каких-то ядовитых пауков, которые могут на них быть.

Держитесь на расстоянии от животных, особенно диких. Не кормим с рук обезьянок, енотов, даже если они очень милые;

Если есть риск передачи заболеваний через укусы насекомых – пользуйтесь репеллентами. Не забывайте про головной убор – комары, например, прекрасно кусают и за волосистую часть головы.

Не соблазняйтесь услугами тату-салона “у пляжа”, то же самое касается маникюра – такие процедуры лучше делать в салонах, где Вы уверены в соблюдении правил асептики;

Если у Вас возникают сомнения по поводу чистоты в отеле, где Вы остановились, обработайте в номере дезинфектантом выключатели и дверные ручки. Пульт от телевизора лучше сразу поместить в полиэтиленовый пакет. Покрывалом, которое часто не меняется вместе с бельем, лучше вообще не пользоваться.

Не забывайте мыть руки, очищать свое мобильное устройство и избегать людей с признаками респираторных заболеваний.